ローラー40分

土曜日はどうやら雨で自転車に乗れなさそうだから軽くローラーをするとして、なら今日も少し頑張っておこうとローラー開始。

アップは20分ぐらいじっくりしてから、5分走。

5分・・・161W 91rpm

頑張ってみたけれどSSTにも届かず。昨日の疲労も出ているのかな。

今日はこれでいいやと無理せず、残りは回復走モードで回して終了。

 

やはり明日は雨のようだ。

ランチにOGINOへ行くのが決まっているので、楽しみだな~