ダメージ大

昨日のダメージがあまりに大きく、今日は自転車に乗らず。

お尻周りの筋肉がピキピキしてて、立ったり座ったりの動作がキツいなぁと思いつつ、各部屋に掃除機をかけて少しでもほぐれるように祈る。今日は暑くて、日中は半袖で十分なほど。掃除してたら汗をかいてきたぐらい。

ちょうど回復走レベルな運動強度だったんじゃないかな(笑

 

お昼前には、自転車に乗ってた旦那さんが戻ってきたので、そこからはスマホ片手にツールドおきなわで頑張っているひとたちの応援。みなさまお疲れさまでした。。。

 

夜は、鶏のささみと豚肩ロースを串にさして焼き鳥風にして食べた。(写真撮り忘れ)