旦那さんは早朝からローラーをやっていたけれど、まだ寝ている息子をお願いし、私は自走で手賀沼を往復してみることに。
やっとデビューできた、上から下までカペルミュールコーデ！
６時半に自宅を出発～。気温は大したことないけれど、今日は風が強めかも。
江戸サイを経由して手賀沼に到着。道の駅でトイレ休憩を挟んでから周回練へ。この辺りから気温が落ちてきてちょっと寒くなってきた。おまけに風もさっきより強くなっているような。。。
周回コースに入り、まずは１周流して。
１周 ２１分３２秒･･･１３９Ｗ ８４rpm
昨日のＺＷＩＦＴレースの疲労を感じて５分走などで追い込めそうになかったので、２周目と３周目は１分×３分レストのインターバルをすることに。出力はすごく低かったけれど、こっちのほうがよっぽどキツかったかも(汗
４周目はもうヘロヘロになっていたので、ゆっくり半周して帰路へ。まずは道の駅まで戻らなくてはならないけれど、ずっと強い向かい風で心が折れそうに。
道の駅で一旦おしるこ休憩(自販機の)をして、ゆっくり自宅へ帰った。
５時間弱で約１００キロ。ＴＳＳが２２４と久しぶりに脱力感でいっぱい。。。
夜は外食。その後旦那さんがマンションの総会を終えてから、近所の銭湯へ。昨日から給湯器が壊れてしまい、お湯が出ず。修理を依頼したら月曜に来てくれるとのことで、今夜は銭湯。今の銭湯って、湯船のお湯はちょうどいいお湯加減で驚いた。私の知ってる湯加減は、ものすごく熱かった記憶が･･･。
今日で息子が４歳５ヶ月に。来月にはもう年少さんもおしまい、早いなぁ。
最近、ちょっと生意気？(笑)な雰囲気が出てきて、もう自我がしっかり出ている。私の言うことを聞くのがイヤみたいで、反対のことをしてくる(言ってくる)けれど、結局は言うこと聞いておけばよかったという結果になるから、息子は面白くないみたい。
あと少しこれが続くんだろうなぁ、、、年中さんになれば変わるかな？と期待。
