龍Ｑ館周回練

４時間４６分　ＴＳＳ２７０ぐらい？

今日は自由時間をもらっていたので、久しぶりに龍Ｑ館周回練に参加。

朝５時半頃自宅を出発したが、出発して間もなくＳＲＭの出力が表示されなくなり、今日は距離と速度だけかぁ、、、と少しテンション下がる。

江戸サイに入って北上していくけれど、意外と向かい風が吹いていたのであまりゆっくり走ってもいられず、下ハン持って空気抵抗を意識して。

１時間１５分ぐらいかかって集合場所に着き、第３グループで周回練開始。

最初の１周目は初参加の方もいるからゆっくりで、そこから７周目まではなるべく一定で坦々と。２周目の裏直線、先頭交代のために左へ寄ってペースを落としたけれど、番手が初参加の方だったようでうまくローテならず。それでも速度をさらに落としていたけれど、誰も前に出てこないまま私が半分以上走ることになってしまったので、ペースが落ちてしまった。

今日は出力表示は無いけれど速度が分かれば、走行中のペースを体に覚えさせて上手く走れるように頑張ろうと意識はしていたので、自分なりに集中して走れていたと思う。７周目まで坦々と走り、８周目からはラストに向けて少しずつペースが上がるが、上げ下げたくさん出てきて９周目に入るとだいぶキツくなってきた。

ラスト１周に入り何度かローテに入れなくなってしまったけれど、裏直線からはまたローテに入ったが、先頭の方がグンと加速していくのにつききれず中切れをしてしまった･･･。コンビニの手前を曲がってからはお二方に引き上げてもらい、ゴール手前では出せるだけの力を振り絞って非力なもがきで終了(汗

たくさん引きずってもらい、とてもいい練習をありがとうございました。

おおよその周回タイム

１４分２８秒、１４分２７秒、１３分４９秒、１４分０５秒、１４分１９秒

１３分４５秒、１３分３９秒、１３分１９秒、１２分５３秒、１２分４２秒

少しおしゃべりをしてから帰路へ。ところがだんだんと帰りも向かい風が強くなってきて、キツかったなぁ。

帰宅すると旦那さんと息子はレイクタウンへ遊びに出かけていたので、お洗濯やお掃除など片付けをして、少しお昼寝。。。

 夜は餃子をたくさん作って、３人でペロッと食べた。