旦那さんと息子を送り出してから、お買い物へ行って帰宅。早めのお昼ご飯を食べてから、ZWIFTを立ち上げてローラー開始。
脚の様子をみるためにもアップはしっかり長めにできて、まずは距離の短いレースで頑張ってみることに。
3R Innsbruckring Sprint Race - 1Lap
Cクラス 3位/出走12名
トップとの差 21秒
短い距離のレースだったので、ほぼ全力で頑張った感じ。あぁ苦しかったぁ。。。
190W以上を約15分って、、、産後ベストだったりして。レストを長めにとってから、もう1レースにエントリーしてみた。
3R Classique Sprint Race - 1Lap
Cクラス 2位/出走4名
トップとの差 3秒
こちらも距離が短めなレース。最初のレースの疲れもあってか、回復しきれていなかったが、粘れるところまで頑張ってみた。心拍が上がりきっていなかったようなので、やはり疲労だろう。レストはこちらも長めにとって、今日はこれでおしまい。2レースは疲れたぁ。。。
そういえばここのところでビリヤニをよく作っているけれど、もちろん作るのは楽しいので今後も継続するとして、、、最近スリランカカレーなるものにも少し興味が。今まで1度しか食べたことがないけれど、とっても美味しかったので自分でも作れるのかなぁ?と。せっかくビリヤニで使っているスパイスがあるので、スリランカカレーにも使えないのかな。
なんとなくカレーに、カラフルな副菜を数種類混ぜ合わせて食べるんだろうな~というぐらいの感覚でいるけれど、ただいま色々調べてみてはいる最中。ぬまさんからもらったモルディブフィッシュ(スリランカカレーによく使われる食材)があるので、これをスリランカカレーに使わない手はないでしょう。
まずはスーパーなどで手に入る食材だけで、どんな風になるのか作ってみようかな。