今日は息子の幼稚園で、親子水泳教室のイベント。息子を送り出したら、車を使う旦那さんに送ってもらって私も幼稚園へ。
息子は基本的に顔に水がかかるのがイヤだけれど(不思議とお風呂は平気(笑))、でも今回は昨年よりも楽しめているのが分かったので大収穫。少しは慣れてきたかな？
約４０分ぐらいだったけれど、私も水中でかなり動き回ったから意外と疲れた。。。
その後懇談会やらで帰宅が１３時頃。そこからＺＷＩＦＴを立ち上げてローラー開始！
短時間高強度のワークアウトがあったので挑戦してみたが、２７０Ｗで１５秒×レスト１５秒を２０本。これをレスト５分挟んで３セットはかなりキツかったぁ。終盤で心が折れそうになったけれど、頑張って粘れればギリギリで出来る感じの不思議なワークアウト。
ローラーから降りたら動けなくなったけれど、息子がもうすぐ帰ってくる時間だったのでそうも言ってられなく、プロテインを摂取してすぐお迎えへ。息子もプールでたくさん動いたのでとても眠そうだったけれど、ここから粘って寝ずにそのままだった。
夜は久しぶりに鶏胸肉を使い、野菜と一緒に塩麹炒めで。
息子は９時前に寝室へ行き、気絶するかのように即寝(汗
