午前中は息子の英語教室があったので送迎をし、帰りはちょうどお昼の時間になるので息子のリクエストで回転寿司へ。お寿司だと、自宅で食べる白いご飯よりもたくさん食べてくれる。で、小さな遊び場でしばらく遊ばせ、お買い物をして帰宅。
夕方近くになってしまったけれど、私はＺＷＩＦＴでローラーを少し。脚を少し回してから、Sprint Leadouts(E) というグループワークアウトにエントリーしてみた。
アップのあと、４分でＳＳＴぐらいからＬ５まで少しずつ出力が上がっていき、最後に１５秒で思いっきりもがくみたいだけれど、４本ローラーで出来るだけ頑張ってみたけれど、指定された約７倍の出力までは踏み込むことが出来ず。。。
約４５分のワークアウト終了後は、急いで夜ご飯の準備。
