ローラー１００分

今日は週末の練習がしっかりできるよう、頑張り過ぎないようにゆるめのグループライドを選んでみた。６０分で1.2～1.5w/kgでと指定されていたからエントリーしたんだけれど、スタートしたらしばらく２倍になったりで、、、２倍超えるとキツいのですが･･･(汗　だいぶ経ってから落ち着いたんだけれど、こういうの苦手。

ゆっくり脚を回して６０分、１人で走るよりもグループで走るとあっという間だったな。

夕方、息子がじいちゃんばあちゃんの家へお泊りになったので、明日は自走で手賀沼へ走りに行こうかと。