ローラー110分

旦那さんと息子を送り出したら、まずはZWIFTでローラー。60分のグループワークアウトがあったので、それに参加。今日のワークアウトは私にとってかなり追い込む内容だったので、FTPの数値を少し下げて挑戦。

序盤はよかったけれど、だんだんキツくなってきて最後は脚を止めてしまいたいほど。なんとか耐えてやり切り、終わったあとは頭がボーっとしてしばらく動けなかったなぁ(汗)

その後は長めに回復走をしておしまいにした。

もうベース部分すらキツいので、また鍛え直しだ。せっかくコツコツ積み上げていたけれど、少し乗らなくなるだけでいとも簡単に下がってしまうのは悲しい。。。