ローラー120分

2人を送り出してから2度洗濯し、その間にお買い物へ行き、帰宅後にローラーへ。

 

ちょうどお昼頃にイベントがあったので、それまでは脚をクルクル回しておいた。

Tour of London Stage1

Cクラス(女性限定) 5位/完走31名

46分52秒・・・142W 158bpm 84rpm

トップとの差 6分29秒

 

レースではないようだけれど、終ってみたらリザルトが残っていたので一応記録として。ローラーアプリのアップロードをしたら、ZWIFT中に急に過度な負荷が掛かったり、登りなのに負荷が掛からずアプタートップまでギア入ったり、今度は下りなのに負荷が掛かったり。平坦は負荷がどんどん軽くなってしまい、アウタートップで120回転ぐらいしていないと集団千切れたり(汗

と今日のZWIFTは、ローラーの負荷がちぐはぐで全然集中して走ることが出来なかった。あとで分かった原因は、ローラーアプリとZWIFTを立ち上げていて回線が混線していたとか。。。

イベント後、1時間ほど脚を回しておしまいにした。あまり追い込んで走れなかったけれど、2時間ほど走ってTSSもちょうど100ぐらいだった。

 

夜はキャベツと豚バラに入り卵を追加して、温野菜と息子が手伝ってくれた野菜スープで簡単ご飯。