2人を送り出してからお買い物へ行き、帰宅後にZWIFTでローラー開始。
アップから脚は回るけれど、ちょっと重い感じ。
ちょうどあった女性限定のグループワークアウトがあったので参加してみたけれど、メインメニューの3分200Wが1本目から全然出来なかったので、途中でグループワークアウトから離脱。今日はダメだった。。。
このあとは女性限定のグループライドがあったので、それに参加。
順位がついていたけれど、終盤までは回復走に専念して、最後に出てくるスプリント区間で1度だけもがいた。ちょうど1時間ぐらいだったので、ちょうどよかったかも。
緩く乗っていたけれど、TSSが90だった。
夜は旦那さんが早く帰ってこれると連絡があったので、予定通りお肉を焼いた。
↑マイブームなロピアで、約1キロのお肉!
いつも適当に勘で焼いているけれど、今夜もうまく焼けていたみたい。
ゲホゲホの旦那さんにしっかり食べてもらって、早く治ってもらわないと。息子もたくさん食べていたのでなにより。