２人を送り出してからお買い物へ行き、帰宅後にＺＷＩＦＴでローラーを。
今日もまだ脚が重い感じだけれど、ちょうどあったグループワークアウトがあったので、そのスタート時間になるまでＭＴＢでRoad to Skyの山をゆっくり登っていた。
グループワークアウトはメニューを見ると全部出来る気がしないけれど、周りの雰囲気に飲まれて一緒に頑張れるだけやってみようと、ひとまずスタート。
メインメニューがＬ４で４分×レスト４分を続けて５回。１本目から結構キツくて今日はまだ追い込むのはダメだったかなぁ、、、なんて弱気になってしまったけれど脳のブレーキを解放(笑)して、１本１本集中していたらなんとか５本頑張れた。
その後はもうフラフラだったので、回復走をしておしまいに。何気にＴＳＳが１００を超えていたのでビックリ。
夜は、鶏胸肉を使った野菜の炒め物を。
そういえば鶏胸肉を食卓に出す回数が減っていたので、赤身肉もいいけれど鶏胸も食べよう！
