旦那さんは早朝から自主練へ行き、私はＺＷＩＦＴでチーム朝練に参加。
少しでも長い時間一緒に走れるよう、今回はちゃんと体重設定を軽くして臨んだけれど･･･。
コースは"Astoria Line８"を４周。１周約１１．６キロ。
まずスタートして１周目はアップ。ついて行けるかなと思っていたけれど、体重設定を軽くしたのに掛かりが悪い。あれれ、溜まっていた疲労が全然回復していないかも･･･これはまずいぞ、いきなり赤信号。おまけにDiscordのイヤホンは、私がちゃんと接続設定出来ていなくて使えず。
１周目の中盤ですでにキツく、２周目に入る手前の急坂で千切れてしまってここからは単独走に。２周目はみなさんを追いかける気持ちで１周頑張って走っていたが、３周目と４周目はうって変わって１００Ｗが出るかぐらいにまでヘロヘロになってしまい、なんとかゴールラインを通過。約１時間３３分をアベレージ１２８Ｗ、ＴＳＳが約９５。
すっごくキツかったなぁ･･･そしてローラーから降りたらしばらく動けずグッタリ。
急な参加だったのもあり、疲労が抜けていない状態で走ってしまってもう疲労困憊。次はちゃんと元気な状態で参加したい。
みなさま、どうもありがとうございました。
今夜はしっかりとセルフケアをして回復させなくては！！
