ローラー９０分

トレ 日常

土曜日のアジア１２０キロのダメージが大きく、昨日は完全休養日。

 

今日は回復走で９０分。

脚を軽く回していただけなんだけれど、脚がかなり重くてケイデンスが低めだった。明日も回復走かなぁ～