息子はお泊まり中につき、旦那さんを送り出してから部屋の掃除をして、それからＺＷＩＦＴを。
まずはグループライドにエントリーしたけれど、一緒に走っていた集団が終盤に向けてペースを上げていく。細かいアップダウンのコースだったので、私にはついていくだけでとてもいいトレーニングになっていた。おかげさまで最後のゴールスプリントもしっかりもがいて、心拍数もグンと上がってくれていた。
ほんの少し回復走をして、このあとすぐあったもう１つのグループライドへ。
けれどこのグループライドは指定されたw/kg以上で走っていないと集団から置いていかれるという･･･。緩く走りたかったのに、緩く走れなかった。
今日はこれでおしまい。
息子は今日もお泊まりすることになったので、自宅がとても静かだ。。。
