昨日よりは良くなっているけれど、それでもまだ痛みが引かずに歩くのもキツい。
左足は８割、右脚は６割回復した感じ。もう３日経ったのにまだこんなに痛いなんて、次までにちゃんと回復してくれるのかなぁ。。。
自転車に乗ってみようと思っていたけれど、右脚の痛みがまだひどいので今日もお休みにしちゃった。
筋肉痛による筋繊維は３日経てばもう回復しているらしく、それでもまだ痛いのは疲労物質がたまっているからだそう。なので水分を多くとって代謝を促したり、アイシングをしたりがいいみたい。
一応その辺はすでにやっていて、さらにリカバリーオイルを塗ってケアはしているんだけれど、、、回復が追いついていないから不安になっちゃう。
