朝は旦那さんがＺＷＩＦＴ、そのあと私が少しだけＺＷＩＦＴ。
序盤は緩めなグループライドだったんだけれど、３周のうち最後の１周はレースペースだったようで、、、昨日のダメージもあったのでちょっとしか頑張れなかったな。１時間ちょっと乗って、今日はおしまい。
お洗濯を済ませ、お買い物へ行ってから少し遅いお昼ご飯。
このあとすごく眠くて少しお昼寝をしてから、今日も週１のトレーニングへ。腹筋やミット打ちなど３０分追い込んでフラフラ。。。
息子の体操教室も終えて一緒に帰宅し、夜は温野菜などとロピアで買っておいた巨大なチキンカツ丼をみんなで完食。
既に肋骨周辺と中殿筋あたりがピキピキしているので、明日は筋肉痛になるだろうなぁ。。。
