旦那さんと、今日からお弁当が始まる息子を送り出して、家事やらお掃除など一通り済ませ、軽めのお昼を食べてからＺＷＩＦＴを。
息子は午後帰ってくるし、時間に余裕を持って動けるからとても快適～♪
まずは脚を回して様子を見てから、短めなインターバルを１５本入れて脚に刺激を。
週末は外で走る予定なので、今日は短い時間でおしまい。
息子が帰宅したら旦那さんの実家へ行き、お泊まりすることになっていたので送り届け完了。
旦那さんが仕事から帰ってきたら房総へ移動し、久しぶりの住吉飯店で夜ご飯を。
"いつもの"で通じる、坦々麺＋半ライスをお願いして明日元気に走れるよう炭水化物しっかり摂取。
明日は美味しそうなジェラート屋さんを目指して、大多喜町の道の駅まで行ってみる予定。この往復だけで１２０キロ以上走ることになるので、坦々と頑張ってみようと思う。
