ローラー135分

2人を送り出してから、まずは大きなの洗濯物にとりかかって今日晴れ間を有効活用。そのあと長くなってきた髪を切りに行こうと出かけたものの、すでにたくさんの人が並んで待っていたのを見て諦め、お買い物へ。

昨日のコストコといい今日といい、タイミング悪いなぁ。。。

 

お買い物から帰ったあと、軽めにお昼を食べてからZWIFTへ。

昨日乗っていなかったから、今日はちょっと頑張るぞとちょうどあった"Ham Sandwich"という美味しそうな名前のグループワークアウトに挑戦。私の苦手なケイデンス指定のメニューばかりでキツかったけれど、お友達も一緒に参加していたので、おかげさまで最後まで頑張ることができた!

このあと少し流してから、Fox Hillを裏側から180Wぐらいで登っておしまいにした。

 

今日は120TSS、912KJ。