２人を送り出してから、まずはコストコへ行って必要な物をササッと買い、帰りがけにスーパーへ寄ってお買い物をして一旦帰宅。そしてボサボサになった髪を切りに行ったりと、お昼過ぎまで掛かった。
息子が帰ってくるまではゆっくりしていようかと思ったけれど、明日は息子の保育参観日で自転車に乗れない！！と思い、１時間も乗れないけれどＺＷＩＦＴの準備(笑
とりあえず脚は回しておこうと１０分ぐらい軽めに回してから、短時間で少し追い込めそうな"Grin And Bear It"というワークアウトがあったので、これに挑戦。
３０秒インターバルをやって、最後に５分走とちょうどやりたかった理想的なメニューだったので最後まで頑張れた。けれど、、、連日インターバルはキツかったなぁ。
終わったあとは、すぐローラーから降りて息子のお迎えへ。。。
今夜は揚げないユーリンチーを。
大きめに切った鶏胸肉に、薄く片栗粉をまぶして焼いて、ゴマとネギたっぷりタレをかけて。写真撮り忘れたけれど、息子はお腹ペコペコだったようでペロッと完食してくれた。
