2020-09-23 ローラー75分 トレ 日常 レース翌日だけれど、短時間のレースだったので今日もZWIFTのグループワークアウトを使って少し負荷を掛けた。そしたら意外と脚は疲労していたようで、ギリギリメニューをクリアーした感じ。。。 ということで、無理せず1時間ちょっと乗っておしまいにした。 いつもだと夕方から息子の体操教室があるけれど、この連休で遊び過ぎたようでちょっと咳が出るから、お休みにした。。。 私もなるべく体を休めつつ、主婦業務をこなして1日を終えた。