ローラー75分

レース翌日だけれど、短時間のレースだったので今日もZWIFTのグループワークアウトを使って少し負荷を掛けた。そしたら意外と脚は疲労していたようで、ギリギリメニューをクリアーした感じ。。。

ということで、無理せず1時間ちょっと乗っておしまいにした。

 

いつもだと夕方から息子の体操教室があるけれど、この連休で遊び過ぎたようでちょっと咳が出るから、お休みにした。。。

私もなるべく体を休めつつ、主婦業務をこなして1日を終えた。