筋肉痛。。。

昨日のトレーニングのおかげで、肋骨周辺がものすごい筋肉痛。それに気付いたのは、くしゃみをした時。すっごく痛くて、一瞬呼吸が止まっちゃった。。。

昨日のＴＳＳが高かったので、今日は自転車をお休み。

2人を送り出してから、まずはコストコへお買い物へ。帰宅してから少しだけ衣替えをしたり、明日食べるビリヤニの仕込みをしたりで、あっという間に息子のお迎えの時間になっちゃった。

夜はコストコで買ってきた豚肩の塊約１．３キロをローストして、そのうち１キロぐらいを３人でペロッと食べてしまった。。。