今日は１０時から１７時までの間、自宅マンションのネット機器メンテナンスがあるらしく、その時間帯はＺＷＩＦＴが出来なくなる。
旦那さんはチーム朝練へ行ってるから、ならばと私はいつもより１時間早く起きて５時からＺＷＩＦＴ開始。
日曜の疲労がまだ残っているから軽めに５０分弱足を回してから、６０分のグループライドにエントリー。２倍～２．５倍てなっていたから序盤は一定で走りやすかったけれど、時間が経つにつれて登りで上がっていくし、終盤になると今までずっとグループ最後尾を走っていたリーダーさんが急にペースを上げ出したりで、一定で走りたかった私はリーダーさんのペースアップで千切れてしまった･･･(汗
切れてもあと少しでおしまいだったので、ひとまず６０分走って終了。
今夜は前日に仕込んでおいた鶏モモとムネを使って、チキンビリヤニ。自家製クラフトコーラも一緒に♪
最初少し火が強くて鍋底が茶色になってしまったけれど、炊きはいい感じだった。
口の中がしばらくスパイスでいっぱいになってて体が喜んでいたかも。
