ローラー７５分

２人を送り出してからまずはＺＷＩＦＴを。１０分ちょっと脚を回して様子をみてから、ちょうどあったグループワークアウトがあったのでエントリー。

３０秒上げてからＦＴＰ値で５分走するのがレスト３分と交互に３本あるけれど、そこまで脚が元気じゃなかったせいかキツかったなぁ。

今日はこれだけやっておしまい。

夕方に息子の体操教室の送迎をし、帰宅後はすぐ夜ご飯の準備にとりかかる。