旦那さんを送り出してから、私はＺＷＩＦＴを。
ペーサー機能で脚を回してから、ＳＳＴ付近のワークアウトを今日もコツコツと。そして最後に、息子が作成したワークアウトを。。。今日も画面の横でずっと座っていて、終わるまで監視されていた(汗 結構脚が苦しくなってきた頃に、息子のワークアウトは効くなぁ･･･。今日は１３０ＴＳＳ、1,042ＫＪ。
ローラーのあとにお昼を食べ、そのあとは息子がＺＷＩＦＴを。
ちょうどグループライドがあったのでこれにエントリーし、約１時間頑張って走っていた。汗だくになりながら頑張っていて、なかなかやるなぁ～。４本ローラーから落ちないよう、ずっと後ろで見守っていた私も頑張った･･･。
午後は英語教室と公文の送迎をし、夜はお鍋を。〆の雑炊で春の七草を投入。鍋のお出汁で作った雑炊だから、七草の草っぽい香りが紛れてくれて食べやすかった(笑
旦那さんは七草を見て、荒サイの匂いって言うから「江戸サイかもよ？」って突っ込んじゃった。
