２人を送り出したあと、今日は回復走的に緩めに走ろう～と思ってＺＷＩＦＴを開始。
まずは１０分ほどＤクラスのペーサーで脚を回してみたら心地よく走れていたので、そのあとちょうどあった長い距離のグループライドにエントリー。
集団で走っていてもちょっとした登りでみんな踏むから遅れてしまうけれど、登りでは上げずに坦々と２倍ぐらいで気持ちいいペースで走っていたら、意外と一緒に合わせて走ってくれる人が多数いたので、いつの間にか１０名ぐらいになっていたことも。
ゴール前には長めな登り区間があるけれど、ここまではひたすら２倍ぐらいで緩く。
最後の登りになると一緒に走っていた人たちも少しずつバラけ始め、私もほんの少し上げて２．３倍ぐらいにして脚をクルクルと回してゴールまで。約８３分を１１０Ｗアベレージで終えた。
今日は６３ＴＳＳ、６６９ＫＪ。
このあとお買い物やお洗濯を済ませて、息子の帰宅後に自転車で公文の送迎を。
自転車で行くと、息子は遠回りをして帰ろうとする(笑
