激しい筋肉痛

昨日のピスト練習と週1トレーニングのダブルパンチで、肩周りや腸腰筋、内転筋やお尻周りが悲鳴をあげている感じ。おかげで歩くのがすごくキツい。。。

 

ゆっくり歩きながら午前中は家事をし、お昼を食べてからは土曜の練習ですごく汚れてしまった自転車をキレイに洗車。ホイールも汚れてしまったから、なるべくキレイに拭き拭き・・・とあっという間に2時間が経っていて、もう息子が帰ってくる時間になっていた(汗

 

息子帰宅後は公文の送迎をしつつ、合間に夜ご飯の準備を。

夜は大人は火鍋の素で辛めの鍋、息子は小さい鍋で辛くない鍋を。

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ギリギリ食べられる辛さで、不思議とあとを引く。。。