高橋家は今日からいつも通りの生活に戻そうと、とても前向き。そんな中、私は自分の出来る限りのことをやっていこうと思う。
朝は少し時間をもらったので、久しぶりにローラーを。
ちょうどいいタイミングでグループライドがあったのでそれにエントリーしたけれど、久々に心拍を上げたから、心拍数がずっと高かったなぁ･･･。約２時間を３倍いかないぐらいで坦々と。１５８ＴＳＳ、1,258ＫＪ。
夕方は週１トレーニング。３人でいつも通り行ってきた。
体幹部分や上半身をみっちりとやって、今日もたっぷり刺激を入れてもらった。もうヘロヘロ･･･(汗
