ローラー1時間

2人を送り出したら、まずは家事を済ませてから旦那さんの実家へ。

その後お買い物へ行って帰宅し、軽めにお昼を食べたら少しだけZWIFTを。

 

ちょうどあった緩めなグループライドにエントリーしたけれど、指定された出力は無視なのか?全然緩くなくて、開始早々集団から千切れる・・・。

グループリーダーさんすらそれを守らずにガンガン走るってなんなのさ・・・というお粗末な感じだったので、しばらくして早めに離脱。これは酷いイベントだ。

明日外で走れそうだったので、このあと30分ぐらいの短いワークアウトをやっておしまいにした。49TSS、414KJ。

 

息子帰宅後は、作っておいたマイナンバーカードの受け取りのため市役所へ。

 

 

夜ご飯は、豚しゃぶサラダをネギ塩ダレで。ご飯はたっぷり食べて、明日に備える。