梅雨らしさが戻って、朝からしっかりと雨が降っている。２人を送り出したら、お買い物へ行き、帰宅してお昼を食べたらzwiftを。
アップがてらＣペーサーの集団で２０分ほど脚を回してから、１時間ちょっとのインターバルワークアウトへ。フラフラになるほど一応追い込めたのでよかったけれど、相変わらずポジションがしっくりこなくて、お尻で踏めていなかった感じ。
ひとまず夜に向けて、しっかりとカロリー消費は出来たかな(笑)
１４６ＴＳＳ、９４９ＫＪ。
ローラー後に息子が帰宅し、公文の送りをしたら夜ご飯の準備。今日の英語教室は、外国人講師が体調不良でお休みになってしまった。
お迎えは旦那さんが行ってくれて、帰りに２人でケーキを買ってきてくれた♪
夜ご飯は、バーニャカウダと豚肩の焼き肉を。バーニャカウダソースだと、息子がたくさん野菜を食べていてビックリ！！
このあとケーキでお祝いしてくれて、最高のお誕生日に。昨年からの１年、大きなケガも無く無事に毎日を過ごせたことに感謝。
