昨日は完全休養日で、お家のことを済ませていた。
旦那さんは明日レースだから息子を見ていてくれるので、自由時間をもらった私は早朝から筑波山へ。途中の高速道路で濃い霧が立ち込めていて、筑波山のほとんども霧がかっていて真っ白だったほど。
駐車場に着いて準備をし、６時半には走り出す。
まずは１本目。連日降り続いていた雨の影響で路面はビチャビチャ。たくさんの葉や枝が落ちているのを確認しながらゆっくり目に登った。中腹辺りからは霧の中を走っていた。それにしても、ものすごい湿度。。。
下りはゆっくり慎重に行ったが、自転車が一気にドロドロになった･･･。
２本目はＳＳＴぐらい、３本目Ｌ４下限ぐらいで、４本目は頑張ろうと登っていたけれど、体調なのか湿度のせいなのか心拍が１８０を超えていなくて全然掛からずで終わった。
ということで５本目は４本目よりも下でいいからＬ４で、おまけのもう１本として６本目はせめてＳＳＴ以上でと粘って走って終了。
もうヘロヘロだぁ、、、上げ切れなったのが悔やまれたがまた頑張ろう。。。
２１２ＴＳＳ、1,221ＫＪ。
練習後は、気になっていたつくばのサンドイッチ屋さんへ直行ー。お腹ペコペコ。
店内はガラガラだったから、ゆっくり食べたくてイートイン。
ショーケースの中から好きなサンドイッチを２点＋ポテトとドリンクが付くセットを。１つはお惣菜サンド、もう１つはデザートサンドで。
サンドイッチは小さめだったけれど、素材が美味しく割としっかりと入っていてどちらも美味しかった。他のサンドイッチも食べてみたいから、またリピートしよう。ここは穴場かもしれない。
帰宅してお洗濯や、ドロドロになった自転車の洗車をしたあとは、恒例の週１トレーニングへ。(明日旦那さんがレースだから今日に変更)
上半身をこれでもかと今日も追い込んで、終わった直後から筋肉痛･･･(汗
息子は急遽、旦那さんの実家でお泊りになった。
