今朝もまだ筋肉痛が残っているなぁ、だいぶダメージが大きいみたい。不動も６本登っているから、それなりにダメージもあるか。
２人を送り出してから旦那さんの実家へ用事を済ませ、お買い物へ。帰宅してからＺＷＩＦＴ開始。
まずは軽く脚を回してから緩めなグループライド。１時間ちょっとでアベレージが２．５倍ぐらいだったかな。あとは軽く流しておしまいにした。
８０ＴＳＳ、６８８ＫＪ。
明日は頑張っておきたいところ。追い込めるかなぁ。。。
夜は、鶏のささみを焼き鳥で。弱火でじっくりふわっと焼くのが好きなんだけれど、息子はあまり好きじゃないみたい･･･(汗
