２人を送り出してから、まずは大量の洗濯物をやっつける。
最近家族３人でＺＷＩＦＴをやるから、普段の洗濯物にプラスして３人分のＺＷＩＦＴ時に出る洗濯物が増えることが多くなったなぁ。
このあとお買い物へ行き、帰宅後早めのお昼ご飯を食べ、息子が帰ってくる前にササッとＺＷＩＦＴを。
アップとしてＣペーサーの集団で１０分ほど。そのあとインターバル練をやるけれど、お尻周りがカチコチになっているせいか太ももで踏んでしまっている感じで感触が悪かったなぁ･･･。ひとまず４５分のインターバル練をやって今日はおしまい。
８２ＴＳＳ、５９５ＫＪ。
このあとすぐ息子が帰ってきて、夕方からはスイミングの送迎。
今日は先生の目を盗んでサボる事無く、真面目に取り組んでいたからほめておいた(笑
