昨日の週１トレーニングの筋肉痛で、朝から腕と肩周りが･･･。
ちょっと動かしづらいけれど、今日も１日頑張ろう。
旦那さんは早朝から車に自転車積んで乗りに行き、そのままお出かけがあって帰宅時間が遅いみたい。
車が無いので私と息子は自宅でのんびりと。まずはＺＷＩＦＴの取り合いになって私から開始(笑
明日は久しぶりのバンク練なので今日は緩めに長く乗ろうかなーと、１時間ちょっと流してから、短時間のグループライドに２つはしご。２時間２０分で１０３ＴＳＳ、９３９ＫＪ。
お昼にチャーハンを食べて、ボードゲームやカードゲームで遊んだあとに息子がＺＷＩＦＴをして、旦那さんやっと帰宅。夜は近所のカレー屋さんでご飯を食べ、明日の準備をして就寝。。。
久しぶりのバンク練、楽しみだな～。
