旦那さんは龍Ｑ館方面へ、私は自走で手賀沼周回練へ行くことに。
いつも大きな道路を使って手賀沼へ向かっていたけれど、当然車も多くて信号ストップもたくさんあるからかなり時間が掛かっていたけれど、旦那さんから教わったルートで行ってみたら約１時間ちょっとで周回コースに着いたから、３０分近く時間短縮に成功！！これからはこのルートで行こう。
で周回コースで５周走ったかな。
ずっとＺＷＩＦＴばかりやっていたせいか、実走でのポジションがしっくりこないなぁと何度か調整しながら走っていた。ＺＷＩＦＴをたくさんやっているうちに、ＺＷＩＦＴのポジションにしてしまっていたんだなぁと反省。
周回コースの途中で５分走を２回やったけれど、全然踏めていなくて凹んだ･･･。
ポジションがあまりしっくりこないまま５周終えて、帰路へ。
帰りも来たルートで戻り、時間短縮で自宅に到着～。これなら平日外へ走りに行ってみようかな～ってなれそうだ。１９９ＴＳＳ、1,498ＫＪ。
１度初期ポジションに戻してみようかな。
帰宅するとまだ旦那さんは帰ってきていなかったので、朝出来なかったゴミ出しや片付けをしていたら帰宅。
お昼を食べたら息子を迎えに行き、そのまま３人で今日に変更した週１トレーニングへ。今日は上半身と肩甲骨周辺をみっちりと。今までで１番キツくて何とも言えない疲労感でいっぱい･･･。終わった直後から筋肉痛が。
終わったあとはコストコで材料を調達し、夜は昨日に引き続き旦那さんの実家でホットプレートパーティー？今夜は巨大なチーズinハンバーグを。
大人５人＋息子であっという間に無くなっちゃった(笑
大人数だとホットプレートで楽しいご飯になるな～♪
