２人を送り出したらササッと家事を済ませて、まずは旦那さんからのおつかいを済ませる。まだ雨が弱かったのでチャンスだったけれど、次第にどんどん降り始めて帰宅するあたりで本格的に振り出して、あとちょっとだったのに一瞬でズブ濡れに･･･。
軽めにオヤツを食べてからＺＷＩＦＴを。
まずはＣペーサーの集団で２０分ほど脚を回してから、ちょうどあったグループワークアウトにエントリー。Ｌ３の上げ下げ８分×レスト２分を５本。緩すぎず、追い込みすぎずでちょうどいいメニューだった。
このあとしばらく流しておしまいにした。１１７ＴＳＳ、９３７ＫＪ。
遅いお昼を食べて、ちょっとのんびりと。
夕方から息子のスイミング送迎をし、帰りがけに旦那さんをピックアップして帰宅。
夜は、仕込んでおいた筑前煮と白いご飯のシンプルで。最近外食が多かったから、胃腸を少し休めておきたいところ。
