昨日のアジア130キロのダメージが大きいので、自転車はお休み。
午前中からお昼までは家事をやりながら、自宅でのんびりと過ごす。
午後は旦那さんの実家へ遊びに行き、そのまま３人でCREDOへ。
息子は、たくさんのお友達が一緒だったのですごく賑やかだった。こちらはゴウマさんも一緒に３人で。ファンクショナルから始まってトレーニング機器使ったり、ＴＲＸといつものルーティーンで終わるかなと思ったら、最後の最後にもう１種目･･･おかげさまで今回も上半身や肩周りが既に筋肉痛で終了(汗
私は肩が強いらしいけれど、それを上手に使えていないのが分かったから、体と上手く連動すればさらに効率よく動けるのになぁ～と新たな発見も。
夜ご飯は、ホットプレートを使って簡単焼肉。
息子がたーくさん食べていたので、頼もしい(笑
私は足りなかったので、チーズ食べたり冷凍していた焼き芋食べたり、オヤツ食べたり。
