２人を送り出し、お洗濯や家事を済ませたらお買い物へ。
帰宅してお昼を食べたら、ＺＷＩＦＴを。
今日はちょっと頑張ろうかと、Ｌ５で１分×レスト１分を１２本。
全然追い込んでいなかったから、１２本やり切るために強度はいつもより落としてやったが、これがギリギリ出来た絶妙な強度だった･･･。あぁ、キツかった。。。
やっぱりやらなくなると苦しいなぁ。このあとは２．５倍でしばらく流してからおしまいにした。８９ＴＳＳ、６１１ＫＪ。
息子帰宅後は、英語教室と公文の送迎を。
お風呂上り、ＺＷＩＦＴの疲れがどっと出たのかすごく眠くなった。。。
