２人を送り出し、家事を済ませたら、すぐＺＷＩＦＴ開始。
昨日休んだけれど、今日は頑張り過ぎない程度で走ろうかな。ちょうどあったグループライドにエントリー。Ｃペーサーぐらいの強度だったから走れるけれど、スプリント区間はもがいたりで、予定外の刺激的なグループライドだった。
結構脚に疲労を感じたので、このあと３０分弱回復走をしてからおしまいにした。
９８ＴＳＳ、８１３ＫＪ。
息子帰宅後は、英語と公文の送迎。
夜ご飯は、ホットプレートを使って焼肉を。
息子の大好きな豚バラの脂は、しっかりと焼く(笑)
そういえば今月に入ってから、どんどんＣＴＬが落ちている。
近所を走るより効率的に追い込めるＺＷＩＦＴに頼るばかりで、外で長い時間走っていないからしょうがないんだけれど。。。
今までなんとか７０を下回らないように頑張ってはいたけれど、２月に入ってどんどん下がっていき、とうとう下回った。
まぁ常に思うように乗れないから試行錯誤はしているけれど、タイミングが悪かったり、予定通りに行かなかったりと、なかなかうまくいかない。
こうなるのは仕方ないと承知の上なんだけれど、ちょっと愚痴っぽくなっちゃったかな。。。
