旦那さんが出勤する前に、ヒジを入れて緩めてもらった。かなりカチコチになっていたようで、やってもらってよかった～。これで今日は頑張れるかな？
２人を送り出し、朝のルーティーンを終わらせてから早めにお買い物へ行き、お昼前からＺＷＩＦＴ開始。
緩めてもらったから今日は頑張りたいな～とちょっと気合を入れておく。
まずはちょうどあったグループワークアウトにエントリー。
メニューはＬ４とＬ５を行き来して追い込む感じだったので、私のやりたかった嬉しいメニュー。結構キツかったけれど、なんとか完遂。１時間で８０ＴＳＳは痺れた･･･。
グループワークアウトの次ぎは、Ｃペーサーの集団で４０分弱走行し、さらに２倍ぐらいでしばらく流してから終わりにした。１３８ＴＳＳ、1,025ＫＪ。
午後は少しのんびりし、息子帰宅後は英語教室と公文の送迎。
その間一旦帰宅して夜ご飯の準備をし、またすぐ公文のお迎えへ。
今夜は、鶏胸肉と薄切り長ネギをたっぷり入れた、塩麹焼き。
疲労回復しますように。。。
