旦那さんを送り出し、午前中は家事をしながら息子と遊んだり、お買い物へ行って過ごしていた。お昼を食べたらＺＷＩＦＴをやろうと思ったけれど、タイミングよく出来なかったので夕方頃から開始。その間、旦那さんと息子はCREDOへ。
レースも近づいてきているので、あまり長い時間負荷をかけないようにしようかと、グループライドにエントリー。序盤は坦々とで、最後だけ上げて４５分走行。夜ご飯の支度もあったので、ＺＷＩＦＴは１時間でサッと切り上げた。５５ＴＳＳ、４６２ＫＪ。
２人が帰ってきたらすぐ夜ご飯にし、就寝も早めに。。。
