息子は今日から給食開始で、帰りも午後になる。
私も１人の時間が出来て、やーーーーっとのんびりできた。
朝２人を送り出したら、家事をサッと済ませてお出かけ。やっと髪を切ってもらって心機一転。ちょっと切り過ぎちゃったけれど、まぁいいか･･･。
お買い物をして帰り、軽めにお昼を食べたらＺＷＩＦＴ開始。
昨日から体が重かったので、ＺＷＩＦＴでたくさん汗をかけばスッキリするかな？
まずはＣペーサーの集団で４０分ぐらい走り、レースも近づいてきているから短時間高強度を。あまりＬ６に入れていなかったから、体も脚もビックリしていたと思う。毎度毎度ギリギリのところでキツかったなぁ。
今日はこれでおしまい。１１７ＴＳＳ、７３５ＫＪ。
ＺＷＩＦＴを終えた後はスッキリしていたから、重かった体も楽に。とりあえず、体に水分が溜まっていたのは間違い無さそうだ。
息子帰宅後は、スイミングの送迎。帰ったらすぐに夜ご飯。
なるべく冷蔵庫の残り物を使って、今日も肉野菜炒めを。
寝る前になって、脚に熱がこもっているのを感じた。とりあえず頑張って追い込めた証拠ということにしておくけれど、アイシングしていなかったから寝苦しかった。
