朝起きると、トレーニングの筋肉痛で上半身と腹筋に大ダメージが。まだまだ筋肉痛になれるんだなぁ～。
２人を送り出し、午前中は徒歩で所用とお買い物と済ませる。
今日から車を修理に出しているので、しばらく代車になるみたい。
お昼を食べたらＺＷＩＦＴ開始。
ちょうどいいタイミングでグループワークアウトがあったからそれにエントリー。だいぶ前にもやったことのある"Ham Sandwich"。美味しそうなメニューだから覚えていた。
高ケイデンス指定があるから結構キツく、ギリギリ完遂した感じ。苦しかった。。。
このあとはＤペーサーの集団で５０分ぐらい。
最近Ｄペーサーさんの種類が多くなっていて、今日は２倍のペーサーさん。回復走域になってしまって少し物足りなかったから２．２倍ぐらいがちょうどいいのかな。色々試してみよう。
１０５ＴＳＳ、８３４ＫＪ。
息子帰宅後は、公文の送迎。
今日は１回で１００点を取れて喜んでいたから、帰りにオヤツを買ってあげたんだけれど、、、子供用の買い物カゴを持ち出してあれこれ入れていく･･･。
あぁ、、、お財布がぁ(汗
夜は、旦那さんのリクエストでジャンボ餃子。
息子と一緒に皮を伸ばして包んでいくけれど、すごく楽しそうに作っていた。
焼きはいつも通り旦那さんに任せて、じっくりと。
１人１つでボリューム満点(笑
かなり大きな餃子だったのに、息子も１つペロッと完食。やるなぁ～！
