昨日は完全休養日。
朝起きたら、昨日のトレーニングで内転筋がかなり筋肉痛に。。。歩くのが辛かったなぁ。なので割と大人しく過ごしていた１日だった。
そして今日。
今朝もいつも通りのルーティーンで息子を送り出し、家事を済ませたらまずはお買い物をして帰宅。夜ご飯用にカポナータの準備をしつつ、旦那さんの出勤を見送った。その後、お昼を食べたらＺＷＩＦＴ開始。
けれど４本ローラーのエレベーターキットが動かなくなってしまい、配線を確認したりスイッチ入れなおしても全然症状が変わらず･･･。前回、前が少し上がったままでスイッチを切ってしまっていたので、その少し上がったままの状態でＺＷＩＦＴをやることに。
やる気がちょっと削がれてしまったけれど、結局まだ脚が回復していなかったので回復走を１時間ちょっとやって終了。４４ＴＳＳ、４６２ＫＪ。
息子帰宅後は一緒にオヤツを食べて、宿題を見て、夕方からはスイミングの送迎。
背面泳ぎがまだまだ慣れないようで、どんどん沈んでいく･･･。朝は私と同じ時間に起きていたから眠かっただろうな。ビート板でバタ足しながら大あくびを何度もしていた･･･(汗
帰宅してすぐ夜ご飯の準備。
旦那さんが半分ぐらいやっててくれていたので大助かり。モチモチ太麺の冷やし中華。
昨年まで息子はすっぱいのが好きじゃなかったから、３人で冷やし中華は初かも。
そんな息子はペロッと１人前完食～。
今日もみんなで早めに寝るぞ～。
