朝はいつも通りで２人を送り出し、お買い物を早めに済ませて帰宅してもまだ１０時前だった。主婦としては、最高の時間効率の良さ！
このあとは夜ご飯用の、夏野菜の焼きびたしを仕込んだりと。
お昼を軽めに食べたらＺＷＩＦＴ開始。今日は頑張るぞー。
まずは６０分のCarsonをやったあとに少し回復走を入れ、次に２分インターバルを８本の予定だったけれど、、、今回は６本で撃沈(汗)。前は半分の４本で撃沈していたから、今日は少し粘れたかなと。この調子だと今度は８本いけるはず？なので頑張ってみよう。
インターバルのあとはＬ２ぐらいでしばらく流してからおしまいにした。
１４９ＴＳＳ、1,069ＫＪ。
息子が帰ってくるギリギリまでＺＷＩＦＴをやってしまい、息子帰宅後は一緒にオヤツを食べてちょっと休憩。今日は公文がお休みなので、英語教室のみの送迎。
帰宅してすぐ夜ご飯の準備。
夏野菜の焼きびたしに、もやしときゅうりを敷いた鶏ハム。
暑かったせいか、久しぶりにビールを飲んじゃった～。
６月は約1,120キロと、今月は１２日も休養日があった割に乗っていたのだなぁと。
外で乗ったのが３回と相変わらずな回数かもしれないけれど、異例の６月中の梅雨明けで気温が急上昇してしまい、密かに予定していた外ライドは無理せず白紙に。
また折を見てチャレンジしてみよう。
