今日も朝から息子がＺＷＩＦＴを。しかもおパンツ１枚＆頭にタオルを巻いただけのスタイルで･･･よくやるわぁ(汗
息子の短期水泳も折り返し。いつも帰ってくる度に「昨日より上手くできた？？」って聞くんだけれど、「できたーー」って言うから、最終日のテストに合格できたらいいね～。
今日もお買い物を済ませておき、お昼のリクエストの肉汁つけうどんを作っておく。
お腹ペコペコだったのかすごい食べていて、３時のオヤツのチョコケーキもペロリ。
午後は私が合間を縫ってＺＷＩＦＴを。
脚を回してから、ちょうどあったグループワークアウトにエントリー。ＳＳＴ付近で上げ下げのあるメニューで心拍がいつもより上がったが、おそらく部屋の暑過ぎが原因かも･･･。低ケイデンスで４倍以上出すには、ギアが足りなかった。
少し回復走をしたのち、今度はＢペーサーで１５分弱。もうちょっと走りたいところだったけれど、完全に体がオーバーヒートしていてギブアップ･･･。
今日は割りと短時間高強度だったので、これで終了。１００ＴＳＳ、６７１ＫＪ。
夜ご飯の仕込みをしつつ、ＺＷＩＦＴのあとは息子の公文の送迎。
割り算のタテ計算が終わって、今回から分数に入ったみたい。新しい単元に息子はちょっと興奮気味で話してくれた。仮分数、真分数、帯分数･･･という単語を見て、そういえばそんなのあったなぁ～ぐらいの記憶(汗
帰ったらすぐ夜ご飯の準備を。
夏野菜の焼きびたし、刺身こんにゃく、厚切り豚ロースの豚丼タレ焼き。
息子には、下にご飯を入れて豚丼にしてモリモリ食べてもらおうとしたが、ご飯は半分だけ食べていたかな･･･。
