ＺＷＩＦＴ回復走３５分

いきなり昨日頑張ってしまい、予想通り今日は足が重たいので回復走のみ。

回復走でお世話になるＤペーサーも、いつもと違うペーサーで出力下げて２倍以下にして３５分走って終了。１０ＴＳＳ、１５３ＫＪ。

明日は外へ走りに行こうと思うけれど、頑張れるかなぁ？

息子帰宅後は、夕方からスイミングの送迎。

背泳ぎに向けて、背面泳ぎの特訓中。沈まなくなったけれど、なかなか進まないね(汗

ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ。