いつも通り２人を送り出し、サッと家事を済ませて、今日は旦那さんが車を使っているので、徒歩で色々と用事を済ませに。
まずは旦那さんの実家に行き、郵便局行って、息子の靴を買って、最後にスーパー。
そういえば、今朝のコーヒーにパラチノースを入れ忘れてしまって、案の定スーパーへ行く途中からお腹がグーグーと鳴っていたっけ･･･(汗
帰宅後すぐお昼を食べ、少し休憩してからＺＷＩＦＴ開始～。
まずは足慣らしにＣペーサーで１５分ぐらい走り、次にインターバル練をやろうと思ったら、ＰＣの不調かＺＷＩＦＴがうんともすんとも動かなくなってしまった。。。
あーあ、、、せっかくのやる気も消えかけ、ＰＣを再起動して気を取り直すも、やはり接続部分に問題が起きて動かなくなってしまったようなので、サイコンについているトレーニング機能を使ってＺＷＩＦＴ抜きでインターバル練開始。
以前自分でトレーニングメニューを入れていた、３０秒×３０秒の１０本があったのでやってみるが、普段やっていない事だから序盤からキツいキツい。
１０本やってみたけれど、あまりの出来の悪さになんとなく悔しくて、少し回復走を入れてから再度３０秒×３０秒を挑戦。半分あたりで心がポッキリと折れそうになったけれど、根性で巻き返して計２０本とりあえずやり切った。
多分、この手のインターバル練は１０本でいつもおしまいにしていたと思うけれど、こんなにキツかったっけか･･･。もうフラフラだ。
最後に回復走をして終了～。９３ＴＳＳ、６３５ＫＪ
息子帰宅後は、ゆっくりと。
旦那さんは今日ＣＲＥＤＯをお休みなので、早めに夜ご飯の準備ができた。
今日は早めに就寝。
