２人を送り出し、家事を済ませたら、旦那さんが車を使っているので徒歩でお買い物。
レース後とＣＲＥＤＯの疲労が相まって、のんびり歩いてちょうどいいや。
お昼を軽めに食べたら、少しＺＷＩＦＴを。
回復走をしようと思っていたけれど、思っていた以上に脚が回復？している感じだったので、普通に乗ってみることに。
ちょうどあったグループライドを３倍ぐらいで走れたらいいな～ぐらいでスタートしてみたら、なんとそれよりも追い込んで走れていたのでビックリ。何だかんだとそのままの勢いでゴールするまで走っていた。２０分ちょっとだったけれど、レース並みの強度でキツかった･･･。
ここまで頑張るはずじゃなかったけれど、少し回復走をしたあとはワークアウトへ。
１５分×２セットをやろうと思っていたが、さっきのでもうヘロヘロになってしまい
１セットしか出来ず。その１セットもどんどんタレてしまって最後はもうダメダメだった(汗
ダラダラ乗らず、今日はこれで終了。
１０４ＴＳＳ、７５９ＫＪ。
午後は息子のスイミングの送迎。先週より勘を戻したのか、マシになっていたけれどまだまだ頑張れー。
夜はホットプレートを使って、昨日のホタテをバターしょうゆ焼きにして、ついでにえのきバターしょうゆ焼き、ネギ焼き、キャベツとお肉を炒めて、最後はうどんで終了～。