昨日は休養日。
朝はいつも通り２人を送り出し、家事を終わらせて少しのんびりと。今日はお買い物が無いので、早い時間からＺＷＩＦＴ開始。
今日は追い込まずに、低い負荷で長めに走ろうかなと。
ちょうどいいタイミングでグループライドにエントリー。出力指定が２．３倍～２．５倍ぐらいとなっていたので、まさに私の狙っていた負荷だったので、ありがたい。
スタートして坦々と２．５倍前後で走っていた。
イベント終了後もそのまま坦々と続けて走り、２時間半経ったあたりでおしまいにした。１１０ＴＳＳ、1,084ＫＪ
ローラーのあとは、夜ご飯の仕込み。
ホットプレートで巨大ハンバーグをするので、肉ダネ、ほうれん草の下茹で、ニンジングラッセ作り、ジャガイモの火入れ、ソース作りをやっておいて、あとは旦那さんにパス。
息子帰宅後は公文と英語教室の送迎。
帰る頃には旦那さんが焼いてくれているので、時短でありがたい。
美味しかったな～。３人でペロリと完食。
そういえば今度の日曜日、木更津のＭＴＢレースに急遽参加することに。
当初は息子がキッズレースで、旦那さんがクラブ員さんと２人チームで３時間エンデューロだったけれど、もう１チームのクラブ員さんに欠員が出てしまい私がその代役を。
ＭＴＢは過去に１度乗ったけれど、、、レースは初めてなので大丈夫だろうか？(汗
